跑步后一般不建议立即喝啤酒，可以休息之后适量饮用。

跑步运动后全身会处于过度兴奋和过度疲劳的状态，而且会出现全身血管扩张、心跳加速。而啤酒中含有一定量的酒精成分，跑完步立即喝酒，可能会对肌肉和心血管、神经等造成刺激，同时会影响肝肾的代谢功能，还容易使酒精进入血液当中，容易对身体健康造成损伤，因此不建议喝啤酒。可以适当喝温开水、常温水，补充机体所需水分，建议休息30-60分钟再少量喝啤酒。

日常生活中需要养成良好的生活习惯，不要长期喝酒、抽烟，也不能长时间熬夜，做好机体的保暖工作，以免影响身体健康。同时还要加强机体所需的营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

（责编：苏雅婷 ）