做爱一般是指性生活，刚结束性生活一般不建议跑步。
正常情况下，性生活的过程中可能会消耗大量的体力，而且神经处于比较兴奋的状态，如果立即进行跑步，可能会使身体的兴奋性增加，同时会使机体处于过度疲乏的状态，引起头晕、头痛等不适症状，严重时还可能造成低血糖，因此不能立即跑步。建议休息30-60分钟，等体力逐渐恢复之后，再进行跑步运动，能够促进全身血液循环，增强肝肾功能和肌肉力量，对身体健康有很大益处。
除了运动之外，还应该加强机体的营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、苹果等。日常生活中避免过度疲劳，养成良好的生活习惯，早睡早起。
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