长时间运动是否对身体有害，取决于运动项目以及本身有无基础疾病，如果运动项目比较轻微，本身无基础疾病，通常不会对身体有害，如果运动项目属于速度力量型，且本身患有基础疾病，有可能会对身体造成伤害。

如果长时间进行练瑜伽、打太极、短跑等轻微型运动项目，且本身属于健康人群，长期坚持并不会对身体健康造成危害，反而可以消耗能量，促进新陈代谢，增强体质。

如果长时间进行滑板、长跑、负重臀桥、引体向上等速度力量型运动，且本身存在关节炎、关节滑脱等疾病，则有可能在运动的过程中造成局部应力过重，或导致局部的骨头受到摩擦，继发不适症状，对身体健康造成伤害。

一般可以根据自身情况选择合适的运动项目，并定期去医院体检，随时了解身体的情况。

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