运动并不是绝对不能喝茶，要分两种情况来讨论。一般运动后能适量喝茶，给身体补充水分；但运动过程中不建议喝茶，以免引发腹痛。

1、运动后能喝：运动会消耗较多的能量，大量出汗容易造成机体水分丢失，休息后喝茶一般不影响身体健康，通常可以补充身体丢失的水分，同时能摄入茶碱、咖啡碱等兴奋神经物质，有利于缓解疲劳。

2、运动时不建议喝：如果是正在进行跑步、打篮球等剧烈运动，运动过程中或者刚结束时尽量不要喝茶，主要是此时机体处于兴奋状态，而茶中的成分进入机体之后，可能会引起心率加快，导致心脏负担加重。

此外，剧烈运动后要注意不能立即躺下或坐下休息，也应禁止冷水浴，防止身体着凉。

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