每天早上爬山有提高免疫力、增加心肺功能、提升骨骼健康等好处。
1、提高免疫力：经常爬山可以促进机体血液循环，加速身体新陈代谢，增强人体的免疫功能。
2、增加心肺功能：适当进行爬山运动，可以提高呼吸肌的力量，还有利于维持肺组织的弹性，同时增加肺脏的通气和换气功，提高各器官的新陈代谢水平，还能够防止动脉血管硬化，预防心肺疾病发生。
3、提升骨骼健康：爬山可以使骨骼的血液循环得到一定改善，同时可增强骨骼的物质代谢功能，增加骨骼的弹性和韧性，防止骨质疏松、骨质增生等骨骼疾病的发生。
除此之外，还每天早上爬山还可以帮助减肥、提高睡眠质量、延缓衰老，具体应根据每个人的身体情况决定。如果出现身体不适，需要前往医院就诊。
