维生素D是预防和治疗骨质疏松的重要营养素，是维持骨骼健康的必需物质，所以缺乏维生素D，容易导致骨质疏松，使骨骼变得脆弱且容易受到损伤。

维生素D能够有效促进肠道对于钙质的吸收，并将其运送到骨骼中，维持骨骼正常的结构和功能。但若因挑食、偏食等原因使机体内摄入的维生素D不足，就可能会对钙的吸收造成影响，使血液中的钙水平下降，影响骨骼健康。不及时进行补充，长期缺乏就可能会导致钙质流失，增加骨质疏松的风险。

此外，平时还要注意定期体检，根据骨密度报告对病情进行检测，一旦确诊就应及时到骨科就诊，避免骨折症状产生。

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