近日，某社交平台上关于#男朋友28了还是离不开安抚巾# 的话题登上热搜，原来是一男子的女朋友发图表示，自己的28岁的男朋友不管在干啥，一定要用手指搓衣服角。有网友表示，感觉每个成年人内心深处都住着一个小宝宝，有自己的不安和恐惧，只是一直在用自己的方式安抚自己。

下面介绍几个宝宝焦虑时几个安抚小妙招，用在成年人身上说不定也有一定的用处哦！

一、使用蜷抱的方式抱住宝宝

父母使用蜷抱的方式来抱住宝宝，这种方式适用于那些后背总是弓着的宝宝。对于后背总是弓着的宝宝来说，用这种姿势抱着他们，他们会感觉异常的舒适。那么蜷抱具体是什么姿势呢？蜷抱是将宝宝的后背贴在妇女的胸口，然后用胳膊将宝宝的屁股圈拖住，同时要保证宝宝的脸是朝向前方的。通过这种姿势可以让宝宝的身体弯曲，从而可以使宝宝全身放松。使用这种姿势抱住宝宝的同时，可以用手轻拍宝宝的屁股或腿。除了这种蜷抱方式可以使宝宝放松外，另一种蜷抱方式也可以达到同样的效果。另一种姿势为让宝宝的双腿向上弯曲，以靠着父母的胸部为标准。相比于另一种，这种的好处是可以让父母和婴儿面对面的交流。

二、让宝宝睡在父母的胳膊上

让宝宝睡在父母的胳膊上，对于苦恼的宝宝来说是一种很有效的安抚方式。这种方式主要是通过将宝宝的头部放在父母的肘处，从而让宝宝的肚子可以贴着父母的小臂，并且父母需要用手托住宝宝的屁股。需要注意的是，当宝宝发紧的四肢放松并且垂下来时，说明宝宝整个人都放松了。

三、靠在父母的颈窝处

让宝宝靠在父母的颈窝处，是一种很好的入睡方式。通过这种方式抱宝宝，可以使宝宝的舒适度增加，从而让宝宝更快的入睡。此外，父母还可以抱着宝宝在原地轻轻摇摆或带宝宝散步，并且还可以放一些轻缓的音乐给宝宝听。

（责编：家庭医生在线 ）