神经衰弱是长期紧张或高压状态下所产生的一种心理性疾病，由于神经长时间处于紧张状态，因此会引起脑力疲劳、精神兴奋等，需要通过高糖饮食、高蛋白饮食、高维生素饮食等方法食疗。

1、高糖饮食：平时可以增加红糖、白糖、甘蔗等含糖食物的摄入，因为糖分摄入体内会分解为葡萄糖，从而为身体提供能量，改善神经衰弱现象。

2、高蛋白饮食：常见食物包括牛奶、豆制品、瘦肉等，蛋白质是体内细胞以及神经的重要组成部分，神经衰弱者适当吃也可以缓解不适。

3、高维生素饮食：平时可以多吃蔬菜、水果等食物，其中维生素的含量是比较丰富的，而维生素具有维持机体正常生理功能的作用。

除此以外，多吃含脂类、矿物质等营养元素较为丰富的食物，比如鱼肉、芝麻酱等，对调节神经功能也有一定的帮助。

（责编：苏雅婷 ）