11岁儿童一般是适宜吃深海鱼油的，但注意适量。

儿童的大脑正处于发育的水平，而深海鱼油中含有的DHA成分比较高，其成分是大脑细胞膜的重要组成成分，一般可以参与脑细胞的形成和发育，且能够维持神经细胞的正常生理活动。如果儿童在此年龄段遵医嘱吃合适剂量的深海鱼油，其中含有的成分有助于促进大脑智力的发育，且可以促进视网膜的发育。此外，深海鱼油中还含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E、不饱和脂肪酸甘油等营养成分，能够补充儿童生长所需的营养物质。

但如果儿童私自、盲目、长期大量吃深海鱼油，则很容易出现副作用，表现为口臭、恶心、肾脏损害等不适，因此，具体还要及时就医，在医生指导下选用。

（责编：苏雅婷 ）