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儿童喝自己榨的果汁好吗

2023/4/14 9:54:45

儿童经常喝自己榨的果汁是比较好的。

儿童正处于快速生长发育期,饮食方面需要多吃些富含营养的食物。一般情况下,手工榨的果汁比较纯,没有添加任何添加剂,且其中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及各种维生素和微量元素,可有效补充身体所需的营养成分,且能够补充身体所需的水分,尤其是夏季适当的喝,还可改善口渴的现象,所以是比较好的。

但需要注意,儿童的饮食要多样化,并要养成少食多餐、细嚼慢咽的饮食习惯。同时还要根据自身情况,配合适当的有氧运动,如慢跑、打羽毛球等,来提高机体免疫力。如果出现不适症状,还需就医做详细诊断。

本文指导医生:
罗玉君

罗玉君博士研究生导师 副主任医师

广东省中医院儿科

擅长疾病:中西医结合治疗儿科常见病,尤其呼吸系统如...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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