儿童秋季喝梨、金银花、柠檬等食物泡的水效果好。

1、梨：性质寒凉，若将其切成块泡水喝，可以起到生津、润肺、化痰、清热的功效，既可以保持喉咙部位黏膜处于湿润状态，还可以补充身体所需的膳食纤维、维生素以及各种微量元素。

2、金银花：是一种寒性食物，具有清热的功效，若儿童选择适量泡水喝，可改善因秋季天气干燥引起的口干、口渴等不适。

3、柠檬：味酸、甘，性寒，若将其泡水喝，可起到清热生津的作用，且其中所含的维生素C，还可维持儿童正常的代谢。

此外，也可以选择苹果、罗汉果等食物。但由于食物不能替代药物治疗疾病，因此，当儿童出现不适症状，包括上火、咳嗽等，还需及时就医，遵医嘱选择药物治疗。

（责编：家医编辑 ）