11岁孩子吃DHA有利于提高记忆力。

DHA是人体所必需的多不饱和脂肪酸，也是大脑细胞膜重要构成成分。此年龄段孩子大脑以及身体发育速度较快，为了满足营养需求，可以适当补充DHA，能促使脑细胞形成、发育，并参与大脑思维、记忆力形成过程，维持神经细胞正常生理活动。平时可经常吃含DHA较高的食物进行补充，如带鱼、金枪鱼、裙带菜等；也可在医生指导下服用DHA藻油凝胶糖果、深海鱼油软胶囊等。

除了在饮食方面要注意，还应养成规律的作息习惯，避免长时间熬夜，平时还应适当进行体育锻炼，比如跑步、打球等。

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