5岁孩子一天喝1000ml水通常是够的,但具体还需要根据宝宝的自身情况进行判断。
正常情况下,5岁孩子每天体内水分的摄取量在1800ml左右,而日常所摄入的食物中含有比较多的水分,所以每天的喝水量需要适当减少,保证在600~1000ml之间即可。但如果孩子平时运动量比较大或出汗量比较多,由于体内水分过多丢失,因此需要增加日常的饮水量,保证在1200ml左右即可。
5岁孩子喝水的时候尽量选择温开水,不要用饮料、牛奶、果汁等饮品来代替,而且喝水的时间段尽量安排在白天,晚上睡觉前要少喝水,以免增加尿床或肾脏负担。