皮下淤青主要和外伤造成的毛细血管损伤，淤血聚积有关，可以通过热敷、按摩、药物等方法快速消除。

1、热敷：外伤或血液系统疾病等原因可能会使皮肤下的毛细血管破裂、出血，部分血液细胞渗入皮肤表皮层后，可能会形成淤青。如果是外伤导致的淤青，可以在受伤48小时后，将浸过水的热毛巾，覆盖于淤青部位，反复多次，可以扩张毛细血管，促进局部血液循环，加快细胞的新陈代谢、分裂生长，以及局部细胞和组织的修复，消散瘀血。

2、按摩：反复按摩淤青处，也可以有效促进血液循环，加快淤血吸收和细胞修复，使皮肤下凝结的血块逐渐变小，快速消除。

3、药物：三七伤药胶囊、舒筋活血片、跌打丸等药物可以舒筋活络，扩张血管，快速消散淤青，但应在医生指导下用药，不可擅自使用药物，以免出现不良反应。

此外，必要时也可以配合医生通过手术等方法清除淤青。日常注意休息，不食辛辣刺激食物，并适量补充水分。

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