近日，四川一男子在社交平台上晒出自己的过敏原报告。报告显示，其对姜葱蒜、辣椒、花椒都过敏。除此之外，牛肉、鸡肉、芝麻等也有不同程度的过敏。有网友戏称其为现实版的火锅绝缘体！

过敏体质人群如何通过生活方式进行改善？

首先，过敏体质的人在饮食上应避开容易导致过敏的食物。饮食宜清淡、均衡、荤素配伍合理，少吃辛辣的食品刺激身体。可以适量选择养生药膳，如山药粥、葱白红枣鸡肉粥等。

其次，过敏人群应按自身体质特点避开过敏原，保持室内保持通风、清洁，被褥、床单也要经常洗晒。需要注意，过敏体质者容易“水土不服”，在更换新环境时应格外注意饮食起居。当然，“过敏星人”对外界的适应能力会相对较差，但应当正确看待自己的体质特点，不必过于敏感和焦虑，积极寻求解决方法，保持乐观向上的生活状态即可。

另外，积极参加各种体育锻炼，每天可有半小时-1小时有氧运动，如太极拳、五禽戏、八段锦等，通过适当运动，增强免疫力，改善过敏体质。

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