小孩一般是可以吃卵磷脂的，但要注意摄入量。

卵磷脂又被称为蛋黄素，通常是在大豆及鸡蛋中提取的，属于一种黄褐色的油脂性物质，其安全性比较高，副作用较小。而小孩在生长发育的过程中，对营养的需求比较高，此时遵医嘱适当补充卵磷脂，有助于大脑神经的发育，还能够在一定程度上提高小孩的记忆力，因此是可以给小孩吃的。但是要注意补充的量，不要一次性摄入过多或者长时间补充，以免加重肝肾的负担，而影响到身体健康。

建议平时让小孩摄入多种有营养的食物，例如蛋类、奶类以及肉类等，来保持营养的均衡。同时可以加强机体的锻炼，例如跑步、打篮球、打乒乓球等，提高机体的免疫能力，帮助身体更好的发育。

（责编：苏雅婷 ）