糖尿病喝红茶和绿茶都是比较好的，但需注意不要喝浓茶。

糖尿病是因为胰岛素利用障碍或者是胰岛素分泌不足而引起的代谢紊乱性疾病，饮食方面不可以摄入高糖或者是高脂肪类的食物，红茶和绿茶是比较常见的一种饮用茶，其中的糖分以及脂肪含量都是比较低的，并不属于糖尿病患者的饮食禁忌。而且红茶和绿茶当中含有维生素、赖氨酸、谷氨酸等成分，糖尿病患者适当喝茶能够补充机体所需要的营养成分。但是患者需要注意，尽量不要喝浓茶，以防茶水的浓度过高，导致交感神经异常兴奋。

糖尿病患者要多摄入粗粮类的食物，比如玉米、荞麦、燕麦等，对于血糖的控制都有帮助作用，还要适当参加户外活动，例如打太极拳、散步等。

（责编：苏雅婷 ）