腰疼走路没事躺下翻身坐起疼可能是急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因引起的，需针对引发的原因采取治疗措施。

1、急性腰扭伤：腰部突然间受到外力的牵拉，或者是突然间改变腰部的姿势，可能会导致肌肉组织发生了急性损伤，走路的时候没有对局部造成刺激，而躺下的时候会压迫到受损的组织，因此会出现疼痛的症状，还伴有腰部活动受限。需要在受伤的48小时之内使用冰袋冰敷，能够促进毛细血管收缩，48小时之后使用热水袋热敷，缓解局部的疼痛症状。

2、腰椎间盘突出症：因为腰椎退行性改变，导致髓核脱出，纤维环破裂，压迫到局部的神经根，走路的时候局部的压力会有所减轻，而躺下休息的时候会使神经受压的症状加重，产生疼痛症状。可在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来缓解。

3、强直性脊柱炎：可能是遗传因素、免疫因素，导致脊柱、骶髂关节以及外周关节出现了炎症反应，走路的过程当中刺激比较小，躺下的时候会对局部造成明显的刺激，诱发疼痛症状加重，还伴有脊柱僵硬。可口服洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊。

除此之外，也不排除是骨肿瘤等原因引起，需要及时前往医院的脊柱外科就诊。

（责编：苏雅婷 ）