小孩子如果机体不缺乏DHA一般不需要吃，反之则需要吃。

DHA属于人体所必需的多不饱和脂肪酸，是大脑细胞膜重要的构成成分，可参与脑细胞的形成和发育，也可促进视网膜神经发育。很多食物中均含有DHA，比如带鱼、核桃等；而且母乳、奶粉中也含有一定量的DHA，如果能够从正常的饮食中摄取足够DHA，一般不需要额外进行补充，防止小孩子摄入过多以后对机体产生影响，比如引起恶心、腹痛等。

若日常生活中DHA摄入的量比较少，已经影响到其身体生长发育，则需要补充DHA进行改善，比如遵医嘱服用DHA藻油叶黄素酯凝胶果糖、DHA鱼油胶囊等。

由于小孩子生长发育较快，所以家长在烹饪食物时要丰富多元化，避免食物种类过于单一。

（责编：苏雅婷 ）