儿童每天适量吃鸡蛋是有好处的。

鸡蛋中富含有优质蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素A、矿物质等，均是人体所需要的营养，比如所含有的蛋白质可构成和修补人体组织；人体的新陈代谢也需要蛋白质组成的酶作为催化剂参与，从而起到调理人体生理功能的作用，还能够为机体提供能量等。而人体需要每天摄入一定量的蛋白质，从而维持正常的生理需求，所以儿童可以每天吃鸡蛋，有利于补充所需要的营养。

虽然吃鸡蛋有很多好处，但家长在让儿童吃鸡蛋的时候也需要控制好量，避免一次进食过多而增加肠胃负担，在烹饪食物的时候也要丰富多样化，避免食物种类单一。有些儿童如果对鸡蛋过敏，则要避免食用。

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