近日，黑龙江一网友想买红牛缓解疲劳，结果喝到嘴里发现味道不对，仔细一看，发现瓶身商标和公司名称都和红牛不太一致，原来买到了“累牛”。有网友吐槽：红牛累了，就成了“累牛”。这些山寨品的外包装直接照搬了正品包装，大多数只对产品名称其中一个字进行改变，以假乱真便于混淆消费者的视线。对于一些身穿的服饰，就不多说了，毕竟只是穿在身上，但对于一些吃的山寨产品，真的要多加防范。

很多人喝功能饮料或者保健饮品，其实也是为了缓解疲劳，那么缓解疲劳还有哪些方法可以做呢？

如何缓解疲劳感？

1、体力劳动者

体力劳动者身体中会产生太多酸性物质，从而造成疲劳，此类人应多注意休息，每天有足够睡眠，能及时补充所丢失的能量，排出体内堆积的废物。若不是很劳累，不妨躺在床上闭目养神几十分钟，使得全身肌肉和神经完全放松，然后再投入活动中。

2、脑力劳动者

脑力劳动者大脑皮层非常兴奋，睡觉根本无法缓解疲劳感。最主要的还是放松神经，比如听听音乐、约着朋友逛街或聊天、适当的运动或晒晒太阳等，条件允许的情况下，也可以学习一项新的技艺，比如摄影或插花等。

3、过度思虑焦虑者

过度思虑焦虑者常常感觉到焦虑不安，非常心累。此类人群应多注意休息，能让注意力更加集中，更好的控制情绪，同时也能改变认知，改善免疫力。选择不被他人打扰的场所盘腿而坐，把所有的注意力全部集中在呼吸上，放空所有的思绪，不能想杂七杂八的事情；无论是做什么工作或事情都应专注于其中，就拿走路来说，应把注意力集中在手脚动作上；每天抽出20~30分钟的时间，放下内心的一切，回归内心平静；感觉工作劳累时不妨发呆几分钟，同样也能改善不良情绪。

（责编：家庭医生在线 ）