糖尿病知晓率很高，但就诊率低，不少患者因为症状不是很显著而拒绝就医，即使用药也是断断续续，从而造成血糖波动幅度大或居高不下。之所以会出现此现象，主要原因是对糖尿病有错误认知，结果使得血糖难以控制。
关于糖尿病的错误认知有哪些？
1、糖尿病一定会遗传
确实糖尿病存在遗传倾向，父母患有糖尿病，下一代出现糖尿病的风险较高，但并不是100%的遗传，起关键作用的还是后天环境因素。
2、少吃糖就不会患上糖尿病
糖尿病跟吃糖不能直接挂钩，其发病原因相当复杂，除了跟遗传有关外，不合理的饮食方式、吸烟酗酒、超重或肥胖、运动量不足等而诱发糖尿病。
3、儿童糖尿病都是一型糖尿病
近几年来，二型糖尿病的儿童患者还真不少，主要跟遗传、高脂肪和高热量饮食、久坐不动、肥胖等有关。
4、只有肥胖者才会患糖尿病
相对来说，肥胖者患糖尿病的风险高，特别是腹型肥胖，但这并不是肥胖者的专属。若身体消瘦者有糖尿病高危因素，同样也会患上糖尿病。
5、不能吃水果和糖
只要血糖控制良好，总热量没有超标，那么就可以适当吃水果和糖。选择升糖指数低的水果，如桃子、樱桃、草莓和苹果等，吃水果的时间应安排在两餐间。
6、饮食控制就是饿着
饮食控制≠饿着，应是能满足生理需求的前提下，严格控制总热量摄入。长时间吃得太少，易造成机体消瘦和营养不良，导致低血糖，血糖波动幅度大而引发糖尿病并发症。
7、不能喝粥
虽然喝粥可影响血糖，但只是暂时性的，喝粥后血糖快速升高，不过下降速度快。最好是选择杂粮粥，煮粥时加入各种杂粮或豆类，熬煮的时间不能太长；喝粥时应搭配着优质蛋白质以及蔬菜类。喝粥时一定要注意速度缓慢，控制好量，同时应监测血糖来了解血糖变化情况。提醒，注射胰岛素、用促泌剂者应积极防治低血糖；血糖波动幅度大、血糖居高不下时不能喝粥。
温馨提示
多学习跟糖尿病相关的科普知识，不能被谣言所迷惑。值得注意的是，有些保健品确实能帮助降低血糖，但不能替代药物，应选择正规的降糖药物来降血糖；不可随随便便停用药，也不能自作聪明更改用药量。
