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幼儿夏季饮食有哪些注意事项

2023/3/23 11:38:11 举报/反馈

幼儿夏季饮食注意事项有调整饮食种类、控制进食量、注意饮食卫生等。

1、调整饮食种类:家长在夏季的时候尽量让幼儿多吃一些清淡且容易消化的食物,比如鸡蛋羹、面条、小米粥、山药粥等,要避免进食过于油腻的食物,例如炸鸡、肥肉等,保证饮食种类齐全,能够补充机体所需要的营养物质,对身体的发育都有较好的帮助作用。

2、控制进食量:还需要注意每天的进食量,不要一次性吃得过多,可以选择七分饱,以防吃得过多增加胃肠道负担,影响到消化系统,出现腹胀、腹痛等不适症状。

3、注意饮食卫生:饭前饭后都要养成洗手的习惯,而且瓜果、蔬菜需要彻底清洗干净之后再进食,以防饮食不健康,诱发胃肠道功能异常,尤其是肉类食物,要煮熟之后再吃,以免增加寄生虫的感染概率。

此外,还应注意不要进食辛辣刺激性的食物,例如花椒、麻椒等。

本文指导医生:
罗玉君

罗玉君博士研究生导师 副主任医师

广东省中医院儿科

擅长疾病:中西医结合治疗儿科常见病,尤其呼吸系统如...[详细]

(责编:家医编辑 )

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