两岁宝宝一般能吃石榴。如果是硬籽石榴需要吐籽，但若是软籽石榴，则不需要吐籽。
石榴的营养价值较高，含有人体所需要的营养成分，比如维生素、有机酸、蛋白质、脂肪以及多种矿物质等，对于宝宝的生长发育有好处，而且石榴中含的水分比较多，能补充机体所需要的水分。
如果吃的是硬籽石榴，需要将石榴籽吐出，因为石榴籽不容易消化和吸收，若过多进食有可能会增加肠胃负担；但若是软籽石榴，由于其比较小，而且在咀嚼的过程中也会将其嚼碎，所以不需要特意地吐籽。
在吃石榴时，家长可以压榨成石榴汁给宝宝喝，但不可大量食用，以免对胃肠道造成影响。
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