孕妇能吃软籽石榴，但需要适量。

软籽石榴是比较常见的一种水果，其中含有较丰富的维生素、氨基酸、纤维素等营养成分，怀孕期间适当吃软籽石榴，能够补充机体所需要的多种营养物质以及能量，对于胎儿的生长发育都有较好的帮助作用。而且软籽石榴当中的膳食纤维也能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收，预防孕期出现便秘症状。但孕妇吃的时候应适量，不宜吃得过多，以防增加胃肠的负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。

怀孕期间要保证营养充足，任何食物都应适当摄入，比如瘦肉、鱼肉、牛奶、青菜等，尽量不要吃刺激性大的食物，比如辣椒、花椒、麻椒等。

（责编：苏雅婷 ）