姨妈一般是指月经。来月经可以少量吃乌梅,但不建议大量摄入。
乌梅是生活中比较常见的水果,其味道酸甜,具有一定的开胃效果,而且含有多种营养物质,例如苹果酸、柠檬酸、维生素C等。月经期间适量吃乌梅,可以增强机体的抵抗能力,并促进身体新陈代谢,还能够补充能量,起到健脾和胃、补养肝肾的效果。但要注意摄入的量,不要一次性摄入过多,以免加重胃肠道的负担。
在月经期间还可以适量吃蛋类、奶类、蔬菜等食物,来加强身体的营养,帮助经血顺利排出。若月经期出现不适症状,应及时前往医院就诊,在医生指导下选择合适的方法进行调理。