据媒体报道，近日，有国际知名民调机构发布了一份有关全球幸福指数的调查报告，结果显示，在32个国家中，幸福感指数最高的国家是中国（91%），其后是沙特阿拉伯（86%）和荷兰（85%）。
如何知道自己幸福指数有多少？
想要知道自己的幸福指数高不高，可以对照以下10个标志自测一下，符合的越多越幸福。
1、 工作理想
人每天都要工作，如果工作不满意，人们就会不幸福，工作非常理想，做起来快乐，就会感到幸福，哪怕非常的辛苦，也甘之如饴。
2、 拥有友情
朋友是非常重要的，拥有几个值得信赖的朋友，一起分享快乐与悲伤，是件很幸福的事。
3、 睡眠良好
每天都能拥有充足的睡眠，能够大大的提高人们的幸福感，睡眠不足会让人变得烦躁、郁闷。
4、 胃口好
美食再多吃不下去也是徒劳，拥有好的胃口，才能享受各种各样的美食，让自己感到幸福。
5、 童心未泯
儿童时期，无忧无虑是最幸福快乐的日子。如果你有一颗童心，用童心来思考问题，会非常的快乐。
6、 身体健康
没有什么比身体健康更重要，如果身患疾病，饱受疾病的折磨，生活质量自然会不断下降，所以身体健康也是幸福感强的标志。
7、 拥有爱的能力
拥有爱与被爱的能力，是幸福的标志。要相信爱情，并且愿意为之付出。只有这样才能沐浴在爱河之中，享受快乐和幸福。
8、 有发现美的眼睛
生活中有种种美好，如果拥有一双发现美的眼睛，就能在生活的点点滴滴中发现值得自己高兴的事。
9、 心胸宽广
心胸狭隘的人总是为了小事而生气，心胸宽广的人，在生活中会少很多烦恼，不管遇到什么事都能泰然处之，是提高幸福指数的诀窍。
10、 心态自由
自由虽然是一个很抽象的名词，但是应有一颗追求自由的心，不被世俗所禁锢，也是一种幸福。
如何拥有幸福感？
每个人都有渴望幸福，想要提高幸福指数，就要做到该做的事。首先养成运动的习惯，运动是很好发泄负面情绪的方法，还能强身健体。其次要定期整理自己的空间，房间干净了心里也舒服了。第三要养成不断学习的习惯，提高自己的能力，拓宽自己的眼界。第四要学会拒绝，不要为那些不值得的事浪费精力。第五要学会控制情绪，不要被坏情绪左右。
