近日,郑州高温天气引起网友热议。据媒体报道,我国近期暖热持续,今明两天气温将飙升至近期高点,多地可能破记录。今日下午14时53分,河南郑州最高气温达到30℃,成为今年北方首个30℃+的省会级城市,也是除海口以外,全国第二个30℃+的省会级城市,要知道这才刚进入3月,最高温就冲上30℃,实属罕见。
温馨提示,碰上高温的天气,应注意多喝水,每隔半小时喝200~300毫升左右就行;如果出汗比较多,不妨喝淡盐水或功能性饮料,防止电解质紊乱。保证有足够睡眠,每天睡够7~8个小时,中午有30分钟时间午休,睡觉时不可贪凉。调整好饮食,适当吃具有消暑生津功效的食物,比如黄瓜、赤小豆、马齿苋以及绿豆等,远离辛辣油腻食物。正确使用空调或风扇,避免空调或风扇直吹身体。