近日，有专家在在呼吁年轻人提前规划养老发言中表示：“每天节省一杯咖啡钱，（就能）提前为养老做好准备。”其中特别提到，积累型养老金制度是专门为年轻人设计的，越早参加越好，节省的费用就相当于每天如果能够节省一杯咖啡钱。

对此，也有一些网友持不同意见，其中更有人表示：“每天上班都要靠咖啡续命，不然活不到养老那一天”。当然，这其中牵涉到的不同立场，我们这里不做过多讨论，但我们也确实注意到越来越多的上班族工作日的时候都喝咖啡帮助提神，那么长期喝的话到底对健康是好处大于坏处呢，还是与之相反呢？

喝咖啡是养生，还是伤身？

某大学研究团队发表的研究结果显示：即使喝加了糖的咖啡，每天喝1.5~3.5杯，全因死亡风险能降低28%~31%。此项研究是用英国生物库中171616名参与者的数据，他们的平均年龄达到55.6岁，无癌症和心血管疾病，自己报告咖啡摄入量。如果摄入咖啡，还需报告每天喝咖啡的量、选择的咖啡类型、咖啡中是否添加糖或人工甜味剂、添加了多少。其中，有喝咖啡习惯的人群占到75.8%，不加糖的占55.4%，加糖的占14.3%，加人工甜味剂的达到6.1%，平均添加量分别达到1.1茶匙和1.4茶匙。经过7年的随访，死亡人数占3177例，由于心血管死亡的人群达到628例，癌症死亡的人群达到1725例。结果表明，含人工甜味剂咖啡跟全因死亡率没有任何关系。不管摄入多少咖啡，只要喝咖啡，那么全因死亡风险就会有所下降。

（责编：家庭医生在线 ）