近日，浙江一女子在办公室里忙了一周后，感觉左脚很胀，穿了一年多的鞋空间有点挤。她以为是坐太久水肿了，但还是觉得痛，肿的地方有点烫，皮肤还有点淤痕。小姜赶到医院就诊，做了检查才发，脚肿是因急性左下肢深静脉血栓形成。医生手术吸出血栓，同时用支架撑开髂静脉压迫。目前，小姜的左脚已恢复正常。

如何预防下肢静脉血栓？

1、长期卧床的患者应该多活动一下脚趾脚部以及双下肢的肌肉关节，多做一些咳嗽的动作或者深呼吸，应该尽早下床活动。如果长时间卧床不能活动的患者，需要家属每天对其进行肌肉的按摩或者拍打，要从小腿部开始慢慢的按摩，这样可以加快下肢的静脉血流，从而防止了下肢深静脉血栓的形成。

2、若是患者病情不允许的话可以选择弹力袜或者弹力绷带，这样能够减少静脉的淤血，增加了回流量。手术之后千万不能在小腿下垫枕头，不然会影响到下肢的深静脉回流。

3、患者千万不能长时间的保持一个姿势，可以采取慢跑或者散步等有氧运动的方式，这样可以增加肢体血流速度，从而减轻了下肢的血液淤滞，减少了患上静脉血栓的几率。

（责编：家庭医生在线 ）