山东一男子与友人在饭店饮酒，连续喝了两场，结果因饮酒过量乙醇中毒，不幸死亡。当地法院依法判决，6名共饮的“酒友”承担部分责任，共同赔偿死者亲属死亡赔偿金等损失超27元，“酒友”们不服上诉。日前，法院作出二审裁判，驳回上诉，维持原判。

怎样做才能降低喝酒对身体带来的伤害？

1、喝酒前先吃点东西

喝酒前可以选择含蛋白质的食物如蛋类或豆浆，也可以吃含果胶的南瓜和苹果，又或是含B族维生素以及淀粉的全麦面包和杂粮粥。这样能减轻酒精对胃壁带的刺激，使得酒精和食物混合，降低酒精浓度，延缓酒精吸收。

2、选择低度酒

高度酒对器官带来的伤害远远超过低度酒，因此应选择低度酒，注意小口慢喝，不能一口闷。另外，多种酒不能混合在一起喝，不然会引起恶心呕吐或头晕，甚至造成酒精中毒。

3、多喝水

喝酒期间应多喝温开水或矿泉水，能促进酒精经尿液排出，减轻对胃部和肝脏带来的损伤。因为喝酒过量所引起的头痛眩晕，不妨适当的吃能帮助解酒的食物如香蕉、西红柿汁和鸡蛋等。

4、白酒和黄酒温着喝

喝白酒或黄酒的时候尽量温着喝，在温热时其中的有机化合物可逐渐挥发，而且也能降低乙醇浓度，减轻肝脏所承受的负担。

（责编：家庭医生在线 ）