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二胎妈妈盆底肌受损后咳嗽严重漏尿

家庭医生在线 2023/1/5 14:20:45

湖南株洲的吴女士在生完二胎后出现了盆底肌受损的情况,近期阳康后的她发现持续的咳嗽让漏尿变得更加严重,甚至会尿透三条裤子,无奈之下只能前往医院就诊。

那这种盆底肌受损该如何改善呢?盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群。盆底肌可以支撑尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌一般在女性怀孕生产以后,或者到了中老年以后就会有所损伤。如果盆底肌不好的话可以导致其支撑脏腑器官出现脱垂比如:子宫脱垂,继而导致阴道壁膨出,膀胱脱垂,压力性尿失禁,女性阴道松弛、阴吹,性生活不满意或小腹坠胀感、尿频、便秘,而且还容易出现反复阴道炎、尿路感染等不适的症状。

那么,盆底肌损伤该如何改善呢?

首先需要去医院做一个盆底肌肉功能的检查,了解自己的盆底功能情况,以便进行相应的康复训练。盆底肌的恢复治疗包括:盆底肌电触发电刺激、模版式Kegel训练、多媒体生物反馈训练等多种治疗模式,。根据肌肉的疲劳度受损程度,给于每个患者不同的康复治疗方案,达到理想的治疗效果;也可以学会正确的盆底肌收缩方法后,可以自行在家用康复器(阴道哑铃)每天锻炼,以维持和巩固锻炼的效果。

平时也可以多做缩肛运动,通过主动收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉,改善盆腔血液循环, 可以每次收紧不少于5秒后再放松,连续做15~30分钟,每天进行2~3次,或每天做150~200次有助于加强盆底肌肉,改善尿道、肛门括约肌的功能。另外每天多跑跑步,多做跳绳和蛙跳等运动也要注意改善盆底肌的收缩力。

(责编:戚德富 )

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相关问答
Q:孩子生了多年还经常漏尿,甚至大笑也会,能看的好吗

宝宝生完孩子后漏尿的宝宝,是因为宝宝怀孕的时候压迫妈妈的膀胱,所以盆底肌肉受损,导致阴道松弛,所以会打喷嚏或者笑"漏尿"。腹腔内的压力会突然增,腹腔内的压力会突然增大,导致尿液不受控制地流出。电刺激、生物反馈或凯格尔康复训练可用于修复盆底肌功能障碍。前两者需要到医院寻求专业医生的帮助,特别是盆底肌肉紊乱比较严重的建议选择就医。假如不太严重,可以选择凯格尔训练,这是可以在家进行的盆底康复训练。从手机下载G动作,做凯格尔运动,按照上述匹配方案进行训练,修复盆底肌肉,改善漏尿,改善

Q:顺产八斤的宝宝,现在一咳嗽就漏尿怎么办?

这是因为生产对盆底肌肉造成了损伤,使盆底肌肉的强度和韧性减弱。推荐凯格尔运动!许多母亲在分娩后会漏尿。做任何事都不方便。在分娩期间有很多事情需要注意。分娩后,不仅可能发生产后漏尿,盆底肌肉恢复不良,还可能导致漏尿、便秘、盆底器官脱垂和隆起,如子宫脱垂。这些情况对妇女的生活有很大影响。我也是一个宝贝妈妈,我经历过产后尿漏。一开始,我真的很不舒服。漏尿很容易漏尿。后来,我去了医院。医生让我锻炼盆底肌肉,说它有效,所以我锻炼了盆底肌肉。效果是我锻炼了大约四五个星期,它会有效果。现在我一直在锻炼。女性朋友一定要注意产后盆底肌的健康,这一点非常重要,产后盆底肌的恢复建议在G运动中进行。

Q:怀孕一咳嗽就漏尿

您好,这种情况一般会出现在孕晚期,由于胎儿的增大,导致对尿道的压迫严重,同时由于重力作用,胎儿对盆底肌的要越来越大,容易造成盆底肌的损伤,这种情况下容易出现漏尿。一般在分娩后会逐渐恢复。但是如果是孕早期出现,需要加以警惕。可能胎儿的生长对周围的盆底肌或者泌尿系统造成了影响。

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