本周，我国大部地区升温势头延续，西北地区东部、黄淮到江南多地将暖得如同常年3月甚至4月初，部分地区或打破同期气温最高纪录。不过，今明天（1月4日至5日），华北、黄淮等地部分地区有重度霾，需注意防范。降水方面，今明两天，西南地区仍多阴雨天气，新疆北部局地降雪较强。
今明两天，西南地区仍有阴雨天气，新疆北部局地降雪较强，有大到暴雪。后天，西南、西北地区的降水明显减少，东北中南部部分地区将有雨雪发展。
具体来看，中央气象台预计，今天新疆北部、西藏东部、青海东南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆塔城、阿勒泰和伊犁河谷等地部分地区有大到暴雪（10～13毫米）。湖北西部、四川盆地、重庆、贵州中西部、云南东部、广西、海南岛东部、台湾岛等地部分地区有小雨。
我们如何应对升温造成的阴霾天呢？内科专家表示，灰霾环境下，空气中的微小颗粒很容易负载病毒，到处传播。一些常见呼吸系统疾病，如鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病更是和阴霾天有着密切关系。甚至有研究指出，阴霾天还可能诱发心血管疾病，就连肺癌也与它扯上了关系。
早晨不要外出晨练、中午再开窗通风、儿童尽量在室内活动、多喝水多休息……这是专家给市民开出的应对之招。
阴霾天开窗有学问
专家表示，“阴霾天室内通风很有学问，既不能不开窗，也不能盲目开窗，因为弄不好就会接触更多污染空气。”
专家建议市民，最好在中午开窗，而早晚阴霾浓度较高时则避免开窗。如果是靠近马路的住户，在白天车流量较大时尽量少开窗。此外，开车遇上堵车，也尽量别按下车窗。
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