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糖尿病人可以吃黑枸杞吗

2022/12/16 14:27:51

糖尿病人可以吃黑枸杞,但是注意不能长期大量吃。

糖尿病人适当吃黑枸杞,对人体健康和血糖的波动一般没有影响。黑枸杞中的花色苷是一种天然的抗氧化剂,对人体有许多好处,比如有助于增强血管的弹性。黑枸杞中富含氨基酸、维生素C、锌、铁、钙等微量元素,补充身体营养。但是,糖尿病人不能长期大量吃黑枸杞,因为黑枸杞就含有一定的糖分,摄入大量糖分会导致血糖的波动。

此外,糖尿病人也要注重饮食平衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃高糖分的食物,尽量减少主食的摄入,主食可以以粗粮为主。平时要适当进行锻炼,有利于控制体重,以免血糖升高。

在确诊为糖尿病的时候,要积极配合医生治疗,切勿自行用药,以免病情恶化对身体造成不必要的影响。

本文指导医生:
刘娟

刘娟硕士研究生导师 副主任医师

中山大学附属第一医院内分泌科

擅长疾病:从事内分泌及代谢性疾病临床工作16年,在...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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