运动后疲劳感很难恢复，考虑与空腹运动、运动强度过大、感冒等原因有关。

1、空腹运动：运动过程中会消耗过多的体能，在空腹状态下进行运动，可能会导致体能储存不足，而出现头晕、乏力、疲劳等症状。

2、运动强度过大：高强度的运动会导致肌肉、韧带等软组织出现劳损，从而引起疲劳感、肌肉酸痛等情况。

3、感冒：患有感冒的人群，其身体本来就比较虚弱，自我修复的能力相对比较差，在运动之后也会出现上述情况，同时还会伴有口渴、饥饿等表现。

除此以外，重症肌无力也可能会引起上述情况，建议运动的时候要根据自身的情况合理的安排运动时间以及运动量。

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