运动后冷水洗澡通常是没有好处的，而坏处是诱发血压上升、肌肉收缩、感冒等。

1、血压上升：运动的时候容易造成机体的血液循环速度加快，使体温处于略高的状态，此时使用冷水洗澡，不仅不能够起到好处，还会对机体的血压造成一定的影响，因为在洗冷水澡的过程当中，会使机体的毛细血管异常收缩，促使心脑部位的供血量明显减少，诱发血压持续上升，严重时还会出现头晕、头痛等不适症状。

2、肌肉收缩：运动的时候还会产生较多的热量，如果运动后使用冷水洗澡，不仅不能够起到散热的好处，反而会使肌肉组织收缩，导致机体的产汗量减少，进而会诱发机体出现酸痛的症状。

3、感冒：运动后使用冷水洗澡，通常不能够缓解机体的疲劳感，反而会导致机体受凉，进而增加感冒的发生率，出现头痛、流鼻涕、打喷嚏等不适症状。

除了上述常见的坏处外，还可能会增加心脏负担。若出现有严重的症状，需要及时到医院就诊治疗。

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