老年人游泳的好处有促进血液循环、提高心肺功能、增强抵抗力等。

1、促进血液循环：游泳属于一种全身的有氧运动，老年人在游泳的过程当中不仅能够促进上肢活动，同时还可以帮助下肢的肢体活动，进而提高血液的流动速度，起到促进血液循环的好处。

2、提高心肺功能：老年人在游泳的过程当中需要来回调整自身的呼吸，能够增加肺部对氧气的交换，从而可以提高肺功能，降低肺部疾病的发生率，比如肺炎。

3、增强抵抗力：老年人游泳的时候还会消耗机体较多的能量，进而促进机体的新陈代谢速度加快，使体温调节功能也得到相应提高，从而增强机体对外界的适应能力，不容易发生感冒。

除此之外，老年人游泳还可以加强心肌功能，对身体的健康有较多好处。但是老年人游泳时，也需要注意游泳的时间不宜过长。

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