青少年血糖高一般是不良生活习惯、饮食不当、压力过大导致的，可以通过改善生活习惯、健康饮食和药物治疗的方式缓解。

1、不良生活习惯：如果没有良好的生活习惯，经常熬夜、酗酒、久坐等，会导致血糖升高。建议戒烟限酒，不要熬夜，每天保证充足的睡眠，同时还可以进行有氧活动，如游泳、跑步、瑜伽等。

2、饮食不当：如果经常吃含有过多糖分的食物，会导致自身分泌的胰岛素不能完全降解摄入的食物产生的血糖，从而引起血糖高的现象。建议养成良好的饮食习惯，每日摄入的脂肪、蛋白质与碳水化合物要有科学的比例，不要吃高糖分的食物。

3、压力过大：如果长期处于情绪低落、压力过大的状态下，会引起神经系统调节异常，使胰岛素分泌不足，导致血糖升高。建议保持良好的心态，可以在医生的指导下使用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗。

青少年血糖高也有可能是其他原因导致的，如炎症感染，建议及时就医，遵医嘱治疗。

（责编：苏雅婷 ）