晚上运动完可以喝酒吗

晚上运动完通常不可以喝酒，否则可能会对身体造成不良影响。

晚上运动之后身体内会有较多的乳酸堆积，这种情况下如果直接喝酒，可能会破坏身体内部环境，造成血液酸化，并且在运动之后喝酒可能会麻痹神经系统，对人体的平衡、协调以及反应能力造成不良影响，使患者发生意外摔伤。在运动的过程中，还会因为出汗而导致体内水分大量流失，如果运动完之后喝酒可能会加速体内的新陈代谢，刺激肾脏，过于频繁的排尿也会使水分大量流失，引发脱水、电解质紊乱等情况。因此，晚上运动完后一般不可以喝酒。

晚上运动时要注意控制运动时间和运动量，避免因大量运动造成意外损伤而出现肌肉疼痛、肿胀等不适症状，而且运动时会增加中枢神经系统的兴奋性，影响到睡眠，避免在睡觉前运动。在日常生活中还可以多吃些富含营养的食物，补充身体所需的多种营养成分，有助于增强体质。