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运动第二天腿酸应该继续吗

2022/12/12 14:20:22

运动第二天腿酸是否应该继续取决于个人情况,如果没有伴随其他症状,通常应该继续,而腿酸严重时,则不建议继续。

运动第二天腿酸通常是腿部乳酸堆积过多引起,在进行剧烈运动后,腿部肌肉会产生无氧代谢,进而生成大量乳酸,导致腿酸症状。如果身体并没有严重疼痛、肿胀等症状,一般应该继续进行运动,坚持运动才能够达到理想的效果,比如增强免疫力、减肥等。但是,如果腿酸比较严重,甚至难以走路,此时不提倡继续运动,否则容易导致症状更严重。

运动第二天腿酸可以适当对局部进行按摩,也可以通过热敷的方法来缓解,能够在一定程度上改善腿酸症状。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅教授 主任医师

广东省中医院运动医学科

擅长疾病:从事关节及运动医学科临床及科研工作近20...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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