喝酒通常是不可以跑步的。
酒的主要成分是酒精,而酒精进入到体内以后可能会对肠胃的蠕动功能造成刺激,此时体内大部分的血液会支持肠胃的蠕动,而跑步时体内的血液会分流至四肢,容易发生腹胀、腹痛等肠胃不适症状。而且酒精还会对大脑的神经造成一定的麻痹,诱发意识障碍、四肢不协调等,如果此时跑步还会增加跌倒、磕碰等意外情况的发生几率。因此,喝酒一般是不可以跑步的。
喝酒之后可以通过适当喝蜂蜜水、牛奶等饮品帮助解酒,或者通过吃一些新鲜的水果缓解酒后的不适症状,如香蕉、葡萄等,在此期间要多注意休息,不要有跑步、开车等行为。