跳绳后小腿硬邦邦考虑是正常的。

跳绳的过程中由于脚尖频繁的着力，因此会对小腿部位的肌肉造成强烈的刺激，而小腿部位的肌肉长时间处于紧张的状态，就会出现膨胀感，触摸小腿时感觉小腿发硬。另外，如果跳绳的频率比较快或者持续时间比较长，还会使小腿部位的肌肉处于无氧呼吸的状态，进而促使乳酸产生过多，当乳酸在小腿部位过多堆积时，导致小腿出现僵硬感、疼痛感等。因此跳绳后小腿硬邦邦的考虑是正常现象。

休息一段时间后小腿部位的症状就会有所缓解，因此无需给予特殊的治疗，但如果伴随的疼痛症状比较严重，也可以通过按摩、热敷等方法进行缓解。

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