坚持运动可以改善上呼吸道感染、骨质疏松、高脂血症等疾病。

1、上呼吸道感染：当机体出现上呼吸道感染的症状时，若能够坚持运动，比如慢跑、练瑜伽、打太极等，可以加速机体的血液循环，提高机体的免疫力和抵抗力，能够增强体内防御系统，有效改善疾病引起的打喷嚏、流鼻涕、头痛等症状。

2、骨质疏松：随着年龄的增长，大部分的人会出现骨质疏松，若在日常生活中坚持运动，通常可以增加肌肉的平衡，增加肌肉的含量，促进机体更好的吸收营养物质，从而改善因骨质疏松引起的骨关节炎、骨痛等不适。

3、高脂血症：坚持运动可以消耗体内多余的脂肪，且有利于机体胆固醇的代谢，通常可以改善高脂血症引起的乏力、嗜睡等不适。

此外，坚持运动还可以改善消化不良、骨关节炎等疾病，但具体还要配合医生采取治疗措施，才能够达到治疗目的。

（责编：家医编辑 ）