跑步十天了,不瘦反而胖了,可能和饮食未控制、运动时间过短、运动量过大等原因有关。
1、饮食未控制:如果在跑步过程当中经常进食高热量、高脂肪的食物,会造成体内的脂肪过度堆积,产生跑步十天不瘦反而发胖的现象。
2、运动时间过短:跑步属于运动减肥的一种方式,但如果跑步的时间过短,可能并未使体内的脂肪消耗,且饮食不控制,也会产生跑步后反而胖了的现象。
3、运动量过大:跑步虽然可以锻炼身体帮助减肥,但如果运动量过大可能会诱发激素分泌紊乱,造成新陈代谢减缓,不仅会影响减肥的效果,还可能会产生发胖现象。
跑步十天了,不瘦反而胖了,也不排除和多囊卵巢综合征、胰岛细胞瘤等原因有关,若还伴随其他不良症状,应前往医院就诊。