脾胃不好贫血通常是因为长期营养不良而导致，一般可以通过饮食调理、运动调理以及药物调理的方法来改善。

1、饮食调理：首先需要患者养成少食多餐的习惯，且尽量选择清淡、易消化的食物，包括粥类、蛋类以及新鲜的蔬菜水果等。同时还可以多吃些具有补铁功效的食物，如动物内脏、红枣、山药等，可补充机体的铁元素，有利于缓解贫血的症状。

2、运动调理：患者可以根据自身情况选择合适的有氧运动，如练瑜伽、游泳、跑步等。通过运动可以加速机体的血液循环，促使肠胃蠕动，改善脾胃不好的症状，且可以促进铁的吸收，改善贫血的现象。

3、药物调理：具体需要根据自身症状，在医生指导下选择人参健脾丸、健脾补血颗粒、生脉饮等药物，具有补气养血、养阴生津的功效。

除以上治疗方法以外，脾胃不好贫血还可以通过艾灸、按摩等物理治疗方法来改善。

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