偶尔倒立对身体是好的，但如果长时间倒立对身体是不好的。
倒立属于一种运动的方法，偶尔倒立能够促进机体的血液循环，加快机体的新陈代谢。在倒立的过程中需要手臂支撑身体的重量，所以偶尔倒立也可以提高手臂和肩关节的肌肉力量，降低肩周疾病的发生几率。
长时间倒立对身体是不好的，但如果倒立的时间过长，可能会使脑组织处于过度充血的状态，诱发头痛、头晕等不良现象。此外，长时间倒立时还会加大手臂的负荷，容易造成手臂肌肉拉伤。若在倒立的过程中体力不支，还可能会发生摔倒的现象，引起软组织损伤。
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