强烈运动后一般不能喝冰水。
强烈运动后心脏正处于高速运转的状态,所承受的负荷比较大,如果停止运动后立即喝冰水,可能会刺激毛细血管收缩,导致外周血管阻力增加,进而造成心脏负荷过大,甚至诱发猝死。而且强烈运动后身体处于兴奋的状态,这种情况下心脏供血充盈,此时喝冰水可能会刺激胃肠道造成胃肠道痉挛,出现腹痛、腹泻等情况,严重的可能会诱发急性胃肠炎。
强烈运动后建议稍作休息后再喝水,并且需要以喝温开水或淡盐水为主,不仅能够解渴,也有助于给身体补充所丢失的水分,同时要注意保暖,不要立即脱衣,避免身体受凉感冒。