脾胃虚的人主要症状表现为食少纳差、神疲乏力、形体消瘦、面色萎黄等，可以通过饮食调节和药物治疗进行改善。

脾胃虚主要与过度劳累、饮食不当、情志不畅等原因有关，期间会导致脾胃的运化功能失衡，消耗人体气血，从而诱发身体产生不良反应，比如食欲减低、乏力气短、胃脘痞满、大便溏泻等。

平时可以通过饮食调节进行改善，可以多吃健脾养胃食物，比如小米、红枣、山药、鸡汤等，避免进食生冷、刺激或过于油腻的饮食。如果效果不佳，可以遵医嘱服用药物治疗，比如参苓白术散、补中益气汤等，能够起到健脾养胃、温中散寒、理气止痛的作用。

期间还要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持稳定情绪。

（责编：苏雅婷 ）