跳绳可促进机体的血液循环，可能会有紧致皮肤的好处。

跳绳是日常生活中较为常见的一种有氧运动，在跳绳的过程中能够让人体大量出汗，汗液能把细胞内的污垢排出体外，同时还可加快血液循环，血液当中的养分和水分快速传送到面部，使面部的皮肤紧致、红润，对全身皮肤可起到一定的紧致作用。

长期坚持跳绳可以燃烧体内多余的脂肪，从而起到控制体重和减轻体重的作用，跳绳时还可以增加心脏的泵血量，提高肺活量，长期坚持跳绳对于锻炼心肺功能有较大的帮助作用。但要注意跳绳时要掌握好时间和运动量，以免造成肌肉损伤，引起局部疼痛的现象。

虽然跳绳对皮肤有一定的好处，但是效果并不理想，如果想要改善皮肤状态，也可去正规医院通过光电治疗的方式达到目的。

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