酒后一般是不可以跑步运动的,以免增加不良事件的发生几率。
喝酒属于比较常见的一种现象,但酒精在代谢的过程中需要葡萄糖作为能量,在代谢的过程中需要消耗体内较多的葡萄糖,使葡萄糖的储备量下降,此时跑步可能会诱发低血糖,还容易产生乏力现象。此外,如果饮酒量比较大,已有头晕的现象,此时跑步不仅会导致机体产生明显的乏力感,还容易产生跌倒现象,增加不良事件的发生几率。
酒后可以选择静坐休息,适当饮用温热水和蜂蜜水,能够有效稀释胃部当中的酒精含量,减少对胃黏膜的刺激。平时也应避免过度饮酒,以免增加胃肠疾病的发生几率。